-
Gezond Afvallen voor Ouderen
Als ouderen een dieet volgen, heeft dit vaak ook invloed op hun botdichtheid en spiermassa. Deze nemen vaak af. Dit ongewenste bot- en spierverlies kan mobiliteitsproblemen veroorzaken en kan het risico op letsel verhogen als iemand valt. Een nieuwe studie heeft aangetoond dat een dieet met veel eiwitten en weinig calorieën ouderen helpen meer gewicht…
-
Waarom proef je minder als je ouder wordt
De menselijke smaakpapillen kunnen 5 verschillende categorieën smaken onderscheiden. Bitter, Zout, Zoet, Zuur en Hartig. Daarnaast zijn er onderzoeken die suggereren dat er nog een zesde smaak is; Vet. De smaakpapillen zijn zenuwuiteinden op de tong die door stoffen in het voedsel worden geprikkeld. Deze prikkeling sturen ze door naar de hersenen. Hierdoor ervaringen we…
-
Koolhydraatarm of vetarm?
We zijn opgegroeid met het idee dat we vetten moeten vermijden als we willen afvallen. Het klinkt dan ook logisch; als je lichaamsvet wilt verliezen dan zal je geen vet meer moeten eten. Desondanks zijn de laatste jaren de koolhydraatarme diëten het type diëten die door de meeste mensen gevolgd worden. Indien koolhydraatarme dieten niet…
-
Light Frisdank gelinkt aan hoger risico op beroerte
Voor veel mensen die een dieet volgen, is light frisdrank één van de manieren om toch zonder schuldgevoel van een lekker drankje te genieten. Een recente studie volgde 81.714 postmenopauzale vrouwen (Dat wil zeggen tussen 50 en 79 jaar oud) 12 jaar lang. In dit onderzoek werd gekeken naar het verband tussen het drinken van light…
-
Weetje – Probeer een rood bord
Leuk weetje; Ben je druk aan het afvallen en zoek je nog een trucje om ongemerkt wat minder te eten? Probeer eens een rood bord. Onderzoekers van het tijdschrift Appetite hebben een onderzoek gedaan onder studenten. De verschillende studenten moesten thee drinken uit kopjes die gemarkeerd waren met rood of blauw. Verder waren er zoute…
-
6 supergezonde en heerlijke Italiaanse gerechten
Is het eerste waar jij aan denkt als je de woorden “Italiaans eten” hoort ook vettige hap? Mozzarella en in olie druipende pizza’s, pasta met dikke, romige saus? Dan ben je ongetwijfeld niet de enige, maar aan de andere kant mis je ook enorm veel! Er zijn ongelooflijk veel Italiaanse gerechten die super gezond, heerlijk…
-
Groenterijk dieet helpt bloeddruk verlagen
Een groenterijk dieet kan wellicht helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Dit is goed nieuw want een een lagere bloeddruk reduceert de kans op een hartaanval. Onderzoekers van het Imperial College in London hebben een studie uitgevoerd op 4680 mensen in de leeftijd van 40-59 jaar. Van de onderzochten personen bleken vooral de gebruikers…
-
Afslankpillen, hulp maar geen redding
Het is nog vaak zo dat mensen zich graag laten overhalen om bij overgewicht afslankpillen te gebruiken. Op zich is daar niks mis mee, want ze kunnen je een steuntje in de rug bieden bij het afvallen. Geloven dat deze pillen je van dik naar dun laten transformeren? Jammer; dat is niet mogelijk. Elke vorm…
-
Feit of fabel: Vitamine D helpt bij afvallen
Er wordt tegenwoordig veel gezegd en geschreven over gezondheid en het bereiken van een gezond gewicht. Het is belangrijk om voor jezelf de feiten en fabels van elkaar te kunnen scheiden. In deze blog gaan we dieper in op een onderwerp waar het internet vol van staat. Is het een feit of een fabel dat…
-
Eet Meer Plantaardig
Plantaardig dieet volgen? Dit is hoe je lichaam erop reageert… We weten het inmiddels allemaal, als we het milieu minder willen belasten moeten we dierlijke voedingsproducten zoveel mogelijk elimineren en daarvoor in de plaats plantaardig gaan eten. Maar wat doet een volwaardig plantaardig dieet nu eigenlijk voor ons lichaam? Het antwoord op deze vraag is…