Het 5 dagen dieet is bedoeld voor mensen die in een korte tijd veel willen afvallen.
Tijdens het dieet is het de bedoeling om zoveel mogelijk te bewegen, die zorgt voor extra verbranding en daarom een beter resultaat.
Het 5 dagen dieet volg je van maandag t/m vrijdag. In het weekend mag je normaal eten.
Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.
| Iedere ochtend:1 sinaasappel of grapefruit 1 beschuit of geroosterde boterham koffie of thee zonder suiker of melkMaandagmiddag: 1 sinaasappel of grapefruit Maandagavond: 2 tomaten Dinsdagmiddag: 1 sinaasappel of grapefruit Dinsdagavond: 1 sinaasappel of grapefruit
|
Woensdagmiddag:1 sinaasappel of grapefruit 1 ei 2 bekers yoghurt, halfvol of vol 2 beschuiten of geroosterde boterhammenWoensdagavond: 1 sinaasappel of grapefruit Donderdagmiddag: 125 gram kwark Donderdagavond: 1 appel Vrijdagmiddag: 200 gram vis naar keuze Vrijdagavond: 1 ei
|
Je blijft op je streefgewicht door iedere maandag het volgende te eten:
‘s morgens: 1 glas water met een citroen
‘s middags: 1 appel, 1 beschuit of 1 geroosterde boterham
‘s avonds: halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat
11 responses to “5 Dagen Dieet”
Wat voor beleg mag je op je beschuit en/of geroosterde boterham doen?
Super dieet op 1 week 3kg kwijt bewegen is de boodschap daardoor verbrand je echt véél meer
Heb dit dieet vroeger ook gedaan en was zonder sporten toch 5 kilo afgevallen
effe proberen , volgende week ben teveel bij gekomen gdvd
Heb een vraag over de yoghurt mag het ook magere vruchten yoghurt zijn?
Hoi,
Vergelijk even de calorieën en houd je aan dezelfde hoeveelheid
Hoi, wat wordt bedoeld met een beker yoghurt ? Hoeveel is dat? Bij 5 dagen dieet!
In principe is een standaard beker 450gr
450 gr voor een beker, lijkt me enorm, als je dan woensdag der 2 mag eten, das bijna een kilogram ???????
bij het 3 dagendieet mag je blijkbaar onbeperkt, wortelen, komkommer,en fruit eten
kan dit ook bij het 5 dagen dieet?
Bij het 5 dagen dieet wordt wat meer rekening gehouden met de calorie inname. Je kunt er dus best wat naast eten maar dan krijg je gewoon meer binnen.
Een dieet is beter vol te houden als je jezelf er goed bij voelt.