| Levensmiddel |
Pluspunten |
| Appel |
20 |
| Abrikoos |
10 |
| Avocado |
25 |
| Bieten, portie |
30 |
| Blauwe bessen, 50 gram |
20 |
| Bonen, portie |
20 |
| Cacao, kopje |
25 |
| Chili |
5 |
| Donkere chocolade, stuk |
10 |
| Droog fruit, 50 gram |
30 |
| Eieren, tot 4 per week |
15 |
| Eekhoorntjesbrood |
25 |
| Gevogelte, 200 gram |
30 |
| Grapefruit |
20 |
| Granaatappel |
20 |
| Groene thee, kopje |
30 |
| Haring, zalm, 50 gram |
35 |
| Havervlokken, 3 eetlepels |
30 |
| Kalfsvlees, 100 gram |
30 |
| Kaneel, stokje |
5 |
| Koolrabi |
25 |
| Knoflook, teentje |
15 |
| Lijnzaad, 1 theelepel |
10 |
| Linzen, portie |
30 |
| Look, portie |
25 |
| Macadamia noten, 6 stuks |
20 |
| Magere steak, 100 gram |
25 |
| Melk, 0,1 liter |
10 |
| Mierikswortel |
20 |
| Muesli, portie |
40 |
| Papaja |
30 |
| Paprika |
20 |
| Pindakaas, 1 theelepel |
5 |
| Pompoenzaadjes, handvol |
15 |
| Selderij |
20 |
| Sojabonen, portie |
35 |
| Suikerbiethoning, 1 theelepel |
5 |
| Tijmhoning |
15 |
| Tomaten |
20 |
| Uien |
30 |
| Volkorenbrood, snee |
15 |
| Volkoren pasta, 50 gram |
25 |
| Walnoten, 6 stuks |
20 |
| Water, 0,2 liter |
30 |
| Wilde rijst, portie |
25 |
| Wortels |
10 |
| Yoghurt, natuur |
20 |
| Zuurkool, portie |
35 |
| Zwarte bessen, 50 gram |
20 |
|
| Levensmiddel |
Minpunten |
| Aardappelpuree, portie |
25 |
| Alcohol, 2 cl |
30 |
| Bagel |
20 |
| Boterkoeken, 3 stuks |
5 |
| Chips, ½ zak |
35 |
| Chocoladereep |
20 |
| Cola, Fanta, Sprite, 1 liter |
40 |
| Cornflakes, portie |
20 |
| Deegbal |
10 |
| Frietjes, portie |
25 |
| Frikadel |
20 |
| Fruit uit doos |
15 |
| Gebak |
20 |
| Gebakken aardappelen, portie |
35 |
| Gorgonzola, 50 gram |
20 |
| Honingmeloen |
10 |
| IJs, portie |
30 |
| Jam, gelei, 1 theelepel |
5 |
| Kant-en-klaar gerecht |
35 |
| Karamelbonbon |
5 |
| Koffie, meer als 3 kopjes |
10 |
| Kroketten |
25 |
| Margarine, 10 gram |
5 |
| Melkreep |
10 |
| Nougat crème, 1 theelepel |
10 |
| Pasta, portie |
20 |
| Pizza, ½ |
35 |
| Popcorn, gezoet portie |
15 |
| Schnitzel |
30 |
| Soep uit pak |
15 |
| Suiker, 1 theelepel |
10 |
| Taart |
15 |
| Vissticks |
10 |
| Vruchtensap, 1 liter |
25 |
| Witbrood, snee |
10 |
| Witte rijst, portie |
15 |
| Worst, beleg 50 gram |
20 |
| Worst, gebraden |
30 |
|