An apple a day… houd je slank! tenminste, als we Tammi Flynn, gediplomeerd diëtiste met een universitaire graad in voedingskunde, mogen geloven. Flynn is verantwoordelijk voor het allernieuwste succesdieet uit Amerika: het appeldieet

Hoe werkt het appeldieet?

Dat zet Flynn uitgebreid uiteen in haar boek ‘het appeldieet ‘ (isbn 90 229 9143 1, uitgeverij a.w. bruna, prijs: 14,95 euro). eigenlijk is het allemaal erg simpel: eet voor elke maaltijd een appel en je valt af (je maaltijd moet natuurlijk wel verantwoord zijn – het kan niet de bedoeling zijn dat die vervolgens bestaat uit patat frites en vette hamburgers).

Waarom een appeldieet? appels zitten boordevol met vezels. na het eten van een appel ben je daardoor al flink verzadigd. als je eenmaal aan je hoofdmaaltijd toekomt, heb je minder trek. daarnaast zijn appels door alle vitamines en mineralen heel gezond en een verantwoord tussendoortje.

In ‘het appeldieet’ legt Flynn aan de hand van een praktisch en overzichtelijk stappenplan uit hoe het dieet werkt. in het boek vind je eenvoudige recepten, nuttige informatie over goede voeding en natuurlijk alle ins en outs over hoe appels overtollige lichaamsvetten te lijf gaan. door regelmatig wat eenvoudige fitnessoefeningen uit het boek te volgen, maak je je lichaam nog gezonder, slanker en strakker.

Dus vergeet niet, als je in de supermarkt je wagentje vollaadt met allerlei lekkernijen, om ook even langs de fruitafdeling te lopen voor… een zak appels