Het Eiwitdieet, ook wel het proteinedieet genoemd, is gericht op het verbranden van vet door het lichaam.
Eiwitdieet onderzoek:
De 24 proefpersonen waren vrouwen tussen de 45 en 56 jaar oud. Ze kregen een eiwitdieet waardoor ze per kilo lichaamsgewicht dagelijks 1,6 of 0,8 gram eiwit binnen kregen. Zowel het eiwitdieet als het koolhydraatdieet bevatte 50 gram vet per dag en leverde in totaal 1700 kilo calorieën. Na tien weken maten de onderzoekers hoe de vrouwen op het dieet hadden gereageerd en hoeveel ze waren afgevallen;
| Eiwitdieet | Koolhydraatarmdieet | |
| Lichaamsgewicht | -7,5 kilo | -7,0 kilo |
| Vetmassa | -6,3 kilo | -3,8 kilo |
| Cholesterol totaal | -10 procent | -10 procent |
| Vetten in bloed | -21 procent | -21 procent |
| Insuline na maaltijd | 75 picomol per liter | 207 picomol per liter |
| Verzadiging | Meer | Minder |
| Suikerspiegel nuchter | 4,89 micromol per liter | 4,34 micromol per liter |
| Suikerspiegel na de maaltijd | 4,33 micromol per liter | 3,77 micromol per liter |
Eiwitdieet producten
Voor het volgen van het eiwitdieet kopen de meeste mensen producten die in het dieet passen. Het makkelijkste is om te starten met een proefpakket. Een proefpakket bestaat meestal uit een aantal producten;
- Eiwitshakes
- Repen
- Snacks
3 responses to “Het Eiwitdieet”
hallo..
heb het nog nooit gedaan een eiwit dieet is het proberen waard!!
grt wilma
Ik moet zeggen dat ik COPD heb en heel erg kort ademig heb ook een overgewicht omdat ik 2 jaar geleden ben gestopt met roken maar toch erg veel last van kortademigheid.
De dokter adviseerde mij om een dieet te gaan doen en zo ben ik bij het Dukan dieet gekomen,na 5 dagen van de aanvalsfase gebruik ik nu nog 2 x per dag een spray ventolin
voorheen 6 a 7 x per dag ,dus heeft het ook nog effect op m,n longen,nu na 11 dagen ben ik 7 kilo kwijt mijn streven is 20 tot 25 kilo ,ik was bang dat ik honger zou gaan leiden ik moet zeggen dat het eten mij 100 x beter smaakt als voorheen,en het mooiste is ik mag zoveel eten als ik wil,ik raai iedereen het Dukan dieet aan of een eiwitdieet van minimum 10 dagen, veel plezier aan iedereen.
Christiaan
Benieuwd hoe het nu met je gaat 6maand later?