Het genotype dieet is geschreven door Peter D’Adamo en is gebaseerd op de theorie dat onze genen bepalen welke soorten voedsel ons dik maken en welke niet.
Zes Genotypen van het dieet:
Het genotype dieet is gebaseerd op zes basis genotypen. De typering wordt bepaalt op basis van kenmerken als gezondheid, figuur en reactie op de omgeving. ‘Wereldbeeld’ wordt door Peter D’Adamo gedefinieerd als aanduiding van de specifieke biologische manier waarop jou Genotype reageert om invloeden uit de omgeving.
| Genotype 1: De Jager
De jager reageert reactief op een vijandige manier op zijn omgeving. Heeft snel last van ontstekingen. Zijn wereldbeeld is infectiegericht. Gebruikt dierlijke eiwitten, glutenintolerant mogelijk.Bloedgroep O |
Genotype 2: De Verzamelaar
De verzamelaar reageert zuinig op zijn omgeving. Heeft een goedaardige instelling. Dieet: eiwitrijk en suikerarm. Bij overvloed is het moeilijk op gewicht te blijven.Bloedgroep O en B |
| Genotype 3: De Leraar
De leraar is tolerant, kan goed overweg met een veranderende omgeving. De tolerantie is een risico voor aankomen. Veel plantaardige eiwittenBloedgroep A soms AB |
Genotype 4: De Verkenner
De verkenner reageert reactief op een vijandige manier op zijn omgeving. Overgevoeligheid voor cafeïne, medicijnen, geuren, Onvoldoende leverdetoxificatieBloedgroep O, A, B, AB |
| Genotype 5: De krijger
De krijger heeft een stofwisseling gericht op overleven. Het dieet is puur vegetarisch. Komt temperamentvol over.Bloedgroep A, soms AB |
Genotype 6: De Nomade
De nomade is tolerant, de verbinding lichaam en geest is zeer sterk. De nomade is vaakresuspositief.Bloedgroep B en AB |
Weet je wat jouw genotype is, dan weet je ook wat voor jou de beste manier is om af te vallen en gezond te blijven.
Het genotype dieet draait niet om dat je minder moet gaan eten, maar dat je anders gaat eten. En wel op de manier die past bij je genotype. Om je genotype te bepalen hoef je geen bloedonderzoek te laten doen. Je kan heel gemakkelijk zelf bepalen wat je genotype is.