Dieetwijzer Dieet informatie die je kunt vertrouwen

Als u zich 3 weken nauwgezet aan het vetvrij dieet houdt, kunt u 10 kilo afvallen. Het vetvrij dieet mag maximaal 3 weken achter elkaar gevolgd worden. Hierna mag u 3 weken normaal eten (met enkel een lijndag op maandag) Na deze 3 weken mag u weer 3 weken het vetvrij dieet volgen.             . ...

Het CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) uit Australie is al meer dan 75 jaar een van ‘s werelds meest vooraanstaande instituten op het gebied van wetenschappelijk onderzoek. Het Total Wellbeing dieet kwam tot stand in opdracht van de Australische overheid. CSIRO werd gevraagd een wetenschappelijk onderbouwd dieet te ontwikkelen, dat een antwoord zou zijn op de zorgwekkende gewichtstoename onder ...

De meeste dieeten beperken de hoeveelheid calorieen die je mag eten. In het begin gaan de kilo’s er in een flink tempo af maar na verloop van tijd blijf je hangen op een bepaald gewicht. Dit ondanks dat je nog steeds trouw het dieet volgt en heel weinig calorieen eet. Op deze manier bereik je je streefgewicht niet en raak ...

Volgens Agatston (de Amerikaanse cardioloog die het heeft bedacht) is het South Beach Dieet geen dieet, maar een manier van leven die ervoor zorgt dat mensen hun overtollig gewicht blijvend kwijtraken. De principes van het south beach dieet zijn: weinig verzadigd vet en de goede koolhydraten. Dat wil zeggen dat vooral koolhydraatrijke voedingsmiddelen met een lage glycemische index, zoals groente, ...

Per week zie Sonja Bakker boek Week 1 8 plakje 30+ kaas 500 gram aardappelen gekookt 4 appel 1 appelstroop 1 banaan 1/4 bosje bieslook 200 gram bietjes 200 gram bloemkool 1/8 sap citroen 2 crackers 2 cup-a-soup kip 1 trosje druiven (30 stuks) 1 gekookt ei 50 gram gerookte kip 1/8 eetlepel grove mosterd 1 glas halfvolle melk 3 ...

Per week zie Sonja Bakker boek Week 1 4 appel 1 appelstroop 2 banaan 1 bosje bieslook 200 gram bietjes 200 gram bloemkool 1 glas chocomel light 1 citroen 3 cracker 2 cup-a-soup kip 1 trosje druiven (20 stuks) 1 ei 1 filet american 650 gram gekookte aardappelen 250 gram gekookte macaroni inclusief roerbakgroente 200 gram gerookte kip 1/2 eetlepel ...

Het populairste dieet van eigen bodem is het Sonja Bakker dieet. Het dieet staat beschreven in haar boek ‘Bereik je ideale gewicht’. Het dieet is in de volksmond al sonjabakkeren gedoopt. Sonja Bakker heeft niet stil gezeten en twee nieuwe boeken uitgegeven. In het boek “Bereik én behoud je ideale gewicht” beschrijft Sonja Bakker 8 nieuwe weekmenu’s en tevens biedt ...

Het soepdieet wordt ook wel het koolsoepdieet of het sacred hart dieet genoemd. De basis van het soepdieet is een vetverbrandings soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt. Als je het soepdieet stipt volgt, kan je 4 tot 7 kg afvallen in 7 ...

Het rijstdieet gaat ervan uit dat het gezond is om te vasten om op deze manier de maag en darmen even te ontlasten zodat afvalstoffen worden afgevoerd. Rijst vasten zou dan een milde en toch effectieve manier van vasten zijn. Mild omdat het lichaam toch wat voedingsstoffen binnenkrijgt en effectief omdat de voeding zuiver is en gemakkelijk te verteren zodat ...

Het Proteine dieet is gebaseerd op het simpele principe dat als het lichaam alleen eiwit binnenkrijgt het vanzelf vet moet gaan verbranden om energie te genereren. Hierdoor ga je afvallen zonder dat er spierenweefsel wordt afgebroken. Het vet verbranden begint al na de 3e dag omdat dan alle koolhydraten in het lichaam zijn opgebruikt. Het Hyper Proteinedieet Het hyper proteinedieet ...