Het Pastadieet is een 7 dagen dieet waarin in een dagschema precies wordt aangegeven wat je mag eten.
.
Pasta dieet dag 1:
Ontbijt: Tomatencracker met basilicum
– 1 snee knäckebröd – 2 eetlepels magere kwark |
– 1 tomaat – zout – blaadjes verse basilicum |
Besmeer het knäckebröd met de kwark. Snijd de gewassen tomaat in plakken en leg die erop. Bestrooien met een beetje zout en reepjes basilicum.
Erbij: koffie of thee
Tussendoortje: 1 appel
Lunch: Pastasalade met kruiden – Hüttenkäse
– 70 gram tagliatelle – 1/2 bosje basilicum – 1/2 bosje peterselie – 2 teentjes knoflook |
– 1 eetlepel olijfolie – 3 eetlepels citroensap – 125 gram Hüttenkäse – zout en peper – 1 mespunt cayennepeper |
Kook de tagliatelle volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Giet de pasta af en laat afkoelen. Spoel de basilicum en peterselie af en trek de blaadjes los. Pel de knoflook en pureer deze met de staafmixer, samen met de kruiden, de olijfolie en het citroensap. Roer de Hüttenkäse erdoor en breng op smaak met zout, peper en cayennepeper. Meng de kruidenkaas met de tagliatelle.
Tussendoortje: 150 gram aardbeien
Avondeten: Courgettesoep
– 1 sjalotje – 200 gram courgette – 1 theelepel olijfolie |
– 250 ml groentebouillon – zout – peper |
Maak de sjalot schoon en hak hem fijn. Was de courgette en snijd hem in dobbelsteentjes.
Bak de groenten in de olie even aan. Voeg de bouillon toe en laat het 15 minuten koken.
Pureer de soep met de staafmixer en maak op smaak met zout en peper.
One response to “Het 7 dagen Pastadieet”
Beste
Graag zou ik willen weten wat het 7 dagen pasta dieet inhoud? Ik eet super graag pasta..wetende dat dit ook wel een vet-makertje is? Graag wil ik enkele kilo’s vermageren….misschien lukt dit wel met jullie 7 dagen pasta-dieet? Dit zou zeker en vast een motiverende start kunnen zijn voor mij? ???????? 😉