Het soepdieet wordt ook wel het koolsoepdieet of het sacred hart dieet genoemd.
Als je het soepdieet stipt volgt, kan je 4 tot 7 kg afvallen in 7 dagen.
Je kunt het soepdieet zovaak volgen zolang je wil, maar niet aaneensluitend, het beste is 7 dagen volgen, 7 dagen niet (minimum 2 dagen niet).
Het soepdieet recept:
– 6 grote uien – 3 grote tomaten – 1 witte kool – 3 groene paprika’s – 1 bos soepselder – 4 wortelen -1 pakje soepmix |
– eventueel vetarme bouillonblokjes – eventueel peper, tabasco, peterselie, sojasaus, rozemarijn, oregano, tijm, knoflook, chilipepers- Gebruik geen zout. |
Het bovenstaande recept is het originele soepdieet recepten. De afgelopen jaren zijn er een verschillende versies ontstaan: De witte kool en paprika’s zijn er vervangen door broccoli en een halve kilo spruiten. De tomaten kan je eventueel vervangen door 2 blikjes tomaten.
Aandachtspunten Soepdieet:
- Indien je darmfunctie het laat afweten neem dan een kopje zemelen of muesli.
- Verboden : brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken.
- Toegestaan : bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk.
- Na het soep dieet 24 uren wachten met alcohol!
Kijk hier voor meer soepdieet voorbeelden
6 responses to “Het Soepdieet”
goed dieet
Ik zou morgen met het dieet beginnen, maar mag ik elke soep drinken zolang het maar vers is? En als ik s’morgens magere yoghurt met vers fruit eet, kan dat dan kwaad?
Eet je hierbij 3x per dag soep? Of als 1 maaltijd vervanger
Het principe is 3x per dag soep.
Om de soep een pittige en smaakvolle twist te geven voeg ik de volgende kruiderijen toe:
Vleesbouillon blokjes,
Knoflook,
Karweizaad,
Djintan,
Kerrie poeder,
3 Lomboks.
Lekkere pittige smaakvolle soep nu voor koude, regenachtige en sneeuwvlokken periode. Succes
Bedankt voor je toevoeging Sarah