Het soepdieet wordt ook wel het koolsoepdieet of het sacred hart dieet genoemd.

De basis van het soepdieet is een vetverbrandings soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt.

Als je het soepdieet stipt volgt, kan je 4 tot 7 kg afvallen in 7 dagen.

Je kunt het soepdieet zovaak volgen zolang je wil, maar niet aaneensluitend, het beste is 7 dagen volgen, 7 dagen niet (minimum 2 dagen niet).

 
 
 

Het soepdieet recept:

– 6 grote uien – 3 grote tomaten – 1 witte kool – 3 groene paprika’s – 1 bos soepselder – 4 wortelen -1 pakje soepmix

– eventueel vetarme bouillonblokjes – eventueel peper, tabasco, peterselie, sojasaus, rozemarijn, oregano, tijm, knoflook, chilipepers- Gebruik geen zout.

Het bovenstaande recept is het originele soepdieet recepten. De afgelopen jaren zijn er een verschillende versies ontstaan: De witte kool en paprika’s zijn er vervangen door broccoli en een halve kilo spruiten. De tomaten kan je eventueel vervangen door 2 blikjes tomaten.

Aandachtspunten Soepdieet:

• Indien je darmfunctie het laat afweten neem dan een kopje zemelen of muesli.
• Verboden : brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken.
• Toegestaan : bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk.
• Na het soep dieet 24 uren wachten met alcohol!

Kijk hier voor meer soepdieet voorbeelden