-
Het Heller Dieet
Het heller dieet is niet zozeer een dieet, eerder een nieuwe levenswijze. Het heller dieet richt zich op koolhydraat verslaafden en hoe zij hier vanaf kunnen komen. Een koolhydraten verslaving komt ontstaat door een probleem in de insulinehuishouding, deze is zwaar verstoord. Doordat de hoeveelheid insuline in het bloed schommelt ontstaan er momenten waarop een […]
-
Weet Hoe Je Eet Dieet
Het weet hoe je eet programma is een manier om af te vallen door terugbrengen van het aantal koolhydraten in je voeding. Het programma bestaat uit twee fases. Weet hoe je eet dieet Fase 1: Een periode van 42 dagen die je net zo vaak volgt totdat je op je streefgewicht bent. De eerste drie […]
-
Het Total Wellbeing Dieet
Het CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) uit Australie is al meer dan 75 jaar een van ‘s werelds meest vooraanstaande instituten op het gebied van wetenschappelijk onderzoek. Het Total Wellbeing dieet kwam tot stand in opdracht van de Australische overheid. CSIRO werd gevraagd een wetenschappelijk onderbouwd dieet te ontwikkelen, dat een antwoord zou zijn […]
-
Het South Beach Dieet
Volgens Agatston (de Amerikaanse cardioloog die het heeft bedacht) is het South Beach Dieet geen dieet, maar een manier van leven die ervoor zorgt dat mensen hun overtollig gewicht blijvend kwijtraken. De principes van het south beach dieet zijn: weinig verzadigd vet en de goede koolhydraten. Dat wil zeggen dat vooral koolhydraatrijke voedingsmiddelen met een […]
-
Koolhydraatarm Dieet
Koolhydraatarme dieeten zijn een relatief nieuwe aanpak van overgewicht en gezondheid. Dokter Atkins was de eerste die deze diëten populair wist te maken. Onderzoek na onderzoek wijst uit dat het terugbrengen van koolhydraten leidt tot gewichtsverlies en in veel gevallen een betere gezondheid. Het voornaamste probleem van koolhydraten is dat ze snel na het eten […]
-
Het Atkins dieet
Het Atkins dieet kan een blijvende oplossing zijn voor mensen die te kampen hebben met overgewicht. Een “regulier” dieet kan vaak wel een korte termijn oplossing bieden, maar iedereen die wel eens heeft gelijnd kent ongetwijfeld het “jojo effect”. Volgens Dr. Robert Atkins, worden de meeste mensen met overgewicht te zwaar door een probleem hyper […]